Jak pomáhá duševní zdraví s asistencí koní při úzkosti?

6. února 2017

Úzkost může být vysilující stav, který může vážně omezovat život a ztěžovat jednoduché věci, jako je vyjít z domu nebo se dostat do práce či do školy. Úzkost může znamenat, že se cítíte rozzlobení a vrháte se na ostatní, nebo že se cítíte vystrašení či zahanbení a stahujete se z jakýchkoli sociálních kontaktů či podpory nebo že se obracíte k drogám či alkoholu, abyste se pokusili uvolnit a uklidnit. Často se můžete cítit zdrceni a nepochopeni.

Existují různé typy úzkosti, nicméně mezi některé obecné příznaky a symptomy úzkosti patří:

  • Pocit úzkosti nebo obav po většinu času
  • Katastrofizace – vždy se obáváte, že dojde k nejhoršímu
  • Pocit přemáhání náhlými pocity paniky a úzkosti
  • Obsedantní myšlení – opakující se myšlenky, které vám ztěžují uklidnění
  • Vyhýbání se situacím, lidem nebo místům, které vyvolávají úzkost
  • Fyzické příznaky jako bušení srdce, záchvaty paniky, svírání na hrudi, zrychlené dýchání, neklid, pocit napětí a zranění. (beyondblue.org.au)

Služby duševního zdraví s asistencí koní vám poskytnou příležitost promluvit si s odborníkem na duševní zdraví a být venku v přírodě s koňmi, což je jeden z nejúčinnějších způsobů léčby úzkosti.

Máte možnost mluvit o svých zkušenostech a cítit podporu bez odsuzování, odborník na duševní zdraví vám také poskytne různé nástroje, které vám pomohou zvládnout vaši úzkost.

Jedním z těchto nástrojů může být naučit se zhluboka dýchat, zpřítomnit se a uvolnit svou energii, což je opravdu důležité pro vaši úzkost a také pro vaše spojení a bezpečí v blízkosti koní.

Koně jsou přirozeně přítomní svému okolí. Vnímají, kdo je kolem nich a jak se daný člověk cítí, a na situace a lidi budou reagovat okamžitě. Pokud jste tedy napjatí a úzkostní, kůň na to zareaguje – zpravidla tím, že se od vás vzdálí. Neodmítají vás, jen se přesunou na místo, kde se cítí bezpečně a pohodlně – to je pro koně prvořadé.

Máte pak možnost pracovat na způsobech, jak snížit svou úzkost a vybudovat s koněm spojení. Vztah s koňmi a nácvik snižování vaší úzkosti v blízkosti koní pomáhá zefektivnit techniky ve vašem každodenním životě. Koně jsou nesoudní a zvědaví a poskytují pocit, že jsou vyslyšeni a pochopeni.

Pomoc koní je prospěšná pro duševní zdraví dětí, dospívajících i dospělých.

Koní asistence je prospěšná pro děti, dospívající i dospělé.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.