Pomáhají doplňky stravy se zinkem zahnat nachlazení?

Podle Hermese-DeSantise má sice smysl užívat zinek ve snaze předcházet infekcím, ale v randomizovaných, placebem kontrolovaných klinických studiích výzkumníci z lékařské fakulty v Marylandu a Německu přidělili účastníkům buď zinek, nebo placebo, aby bylo zaručeno, že jakákoli výhoda pozorovaná ve studii nebyla způsobena náhodou, ale zinkem.

ProzkoumejteMůže vám jogurt pomoci zahnat otravné nachlazení?

Důkazy naznačují, že pokud do dvou dnů od projevení příznaků začnete užívat zinkovou pastilku, která obsahuje 10 až 20 miligramů zinku každé dvě hodiny, zatímco jste vzhůru, vaše nachlazení může být o tři dny kratší, než kdybyste pastilku neužívali. Podle Hermese-DeSantise „to však bylo smíšené“. Dvě studie ukázaly, že užívání zinku nepřináší žádný užitek.

Další randomizovaná, dvojitě zaslepená placebem kontrolovaná studie vědců z Helsinské univerzity ve Finsku, která byla zveřejněna na začátku tohoto roku, zjistila, že zinkové pastilky nachlazení nezkracují.

„Naše studie nepotvrzuje užitečnost zinkových pastilek při léčbě nachlazení, ale ani nevyvrací předchozí studie, ve kterých byly zinkové pastilky shledány účinnými,“ uvedl Dr. Harri Hemilä v tiskové zprávě.

Na nachlazení neexistuje lék, ale Mayo Clinic uvádí seznam věcí, které můžete udělat, abyste se cítili lépe, pokud se nachladíte. Patří mezi ně pití velkého množství vody a vývarů pro hydrataci, odpočinek a přidávání vlhkosti do vzduchu, aby se uvolnilo překrvení.

Co se týče zinku, neziskové akademické lékařské centrum říká, že ačkoli několik studií naznačilo, že doplňky zinku mohou zkrátit nachlazení, výzkum ukázal smíšené výsledky ohledně jejich účinku na nachlazení.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.