Er det dårligt for din ryg at sove i en hængekøje? Sandheden bag hængekøjer

Er det dårligt for din ryg at sove i en hængekøje

Har du nogensinde sovet i en hængekøje før? Det har du måske gjort som barn eller endda når du har slappet af på campingpladsen! Det føles så godt bare at svinge rundt og slappe af i en hængekøje, især i et godt miljø.

Men er det dårligt for din ryg at sove i en hængekøje? Nogle mennesker har undret sig over dette, da de planlægger at sove i disse permanent, eller på de fleste af deres kommende campingrejser! Læs videre for at se, om hængekøjer er gavnlige for din krop, og om du bør overveje at bruge dem på lang sigt.

Er det dårligt for din ryg at sove i en hængekøje?

Mange af os bekymrer os om, hvordan hængekøjer ikke vil være i stand til at støtte vores ryg, hvilket fører til smerter. De kan dog være ganske gavnlige for både vores ryg og søvnkvalitet!

Hvis du nogensinde har sovet i hængekøjer, så ved du sikkert, hvor afslappende det føles. Den omslutter og vugger dig og fjerner det pres, du føler fra lænden. Desuden vil svajet og vuggen aktivere det vestibulære system, hvilket får dig til at sove bedre.

Det er derfor, at så længe din hængekøje er korrekt opsat, så kan du begynde at sove i den og høste de sundhedsmæssige fordele, som den tilbyder. Den er IKKE dårlig for din ryg, og den vil heller ikke skade den, når du hviler på den i lang tid.

Hængekøjer tvinger dig til at sove på ryggen og forhindrer dig i at bevæge dig rundt sammenlignet med at sove i en stor seng. Dette vil reducere trykket på din rygsøjle, hvilket gør det behageligere, hvis du lider af allerede eksisterende rygsmerter.

Læs, at en af de sundeste sovestillinger er at ligge på ryggen med hovedet let hævet. Dette vil give din hjerne optimal blodcirkulation i stedet for blodprop, hvilket giver mulighed for bedre vejrtrækning. Fordi du er lukket inde og ikke kan skifte stilling, bliver du liggende på ryggen og holder din krop ordentligt støttet.

Udover at hjælpe din ryg, vidste du så, at hængekøjer er utroligt alsidige og gavnlige for din søvnkvalitet? De er komfortable og fremmer afslapning, ikke kun når du skal sove, men også når du blot vil slappe af og læse.

Når du sover, hjælper den med at forbedre symptomerne på søvnløshed og tilskynder til hurtigere og dybere søvn. Vippen kan endda hjælpe med hjernebølgerne, hvilket øger dit mentale helbred.

Godt nok KAN du sove i hængekøjer hver dag for at høste disse fordele og holde dig fri for rygsmerter. Du slipper for plads, sved, væggelus og støv, ligesom du slipper for sved eller overophedning takket være en bedre brise nedenunder.

Læs mere:

Hvis du vil vide mere om de sundhedsmæssige fordele, som det har at sove i hængekøje, kan du se denne interessante video:

Hvornår er en hængekøje IKKE godt for dig?

Selv om hængekøjer er sikre og gavnlige til at lindre rygsmerter, er de ikke for alle!

For dem, der har rygproblemer eller specifikke nervesygdomme, kan hængekøjer forværre din ryg yderligere. Du skal tjekke med din læge for at se, om du må sove i hængekøjer, uden at din tilstand forværres.

Bortset fra dette er det et personligt valg at sove i hængekøjer. Nogle mennesker føler sig måske ikke tilpas i forhold til andre på grund af gyngen eller sovestillingen. Sørg for at prøve det i et par dage og se, om du er i stand til at få en god nats søvn uden rygsmerter.

Hvis ikke, så kan du skifte tilbage til din seng eller sovepose, hvis du planlægger at bruge en hængekøje til campingformål.

Sove i en hængekøje

Du kan kun føle færre rygsmerter, når du sover i en hængekøje, hvis du sætter den korrekt op. Hvis ikke, så er der en chance for, at den kan falde ned og skade dig.

Det er derfor, du skal sørge for, at du vælger en hængekøje, der er stærk nok til at bære din vægt og lavet af holdbart materiale, så den holder. Du bør måske få en, der dækker din krop i stedet for en, der er lavet med reb, for at undgå mærker.

Når du sætter din hængekøje op, skal den formes i 30 grader for bedre afslapning. Den bør kun være op til 75 centimeter over gulvet og understøttes af to stærke stænger.

Når du sover i den, skal du blot forsigtigt gå ind og tage et tæppe, derefter svajer du lidt og begynder at sove!

Indhylling

Sove i en hængekøje har sine mange sundhedsmæssige fordele, det er ikke bare noget at slappe af på fra tid til anden! Nu kan du få en hængekøje til at sove komfortabelt i hver dag, og det kan være afslappende for hele kroppen, inklusive ryggen. Du skal blot sørge for at praktisere korrekt søvnhygiejne og en god stilling for at holde din ryg smertefri.

Jeg håber, at denne artikel besvarede dit spørgsmål: “Er det dårligt for din ryg at sove i en hængekøje?”. Nu hvor du kender svaret, kan du begynde at se, om en hængekøje passer til dine søvnbehov nu.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.