Dormir dans un hamac est-il mauvais pour votre dos ? La vérité derrière les hamacs

Cormir dans un hamac est-il mauvais pour votre dos

Avez-vous déjà dormi dans un hamac ? Vous l’avez peut-être fait dans votre enfance ou même lorsque vous vous détendiez sur les terrains de camping ! Il est si bon de simplement se balancer et de se détendre sur un hamac, surtout avec un bon environnement.

Mais dormir dans un hamac est-il mauvais pour votre dos ? Certaines personnes se sont posées la question alors qu’elles prévoient de dormir dans ces derniers en permanence, ou pour la plupart de leurs prochains voyages de camping ! Lisez la suite pour savoir si les hamacs sont bénéfiques pour votre corps et si vous devriez envisager de les utiliser à long terme.

Dormir dans un hamac est-il mauvais pour votre dos ?

Beaucoup d’entre nous s’inquiètent de la façon dont les hamacs ne pourront pas soutenir notre dos, entraînant des douleurs. Cependant, ils peuvent être très bénéfiques à la fois pour notre dos et pour la qualité de notre sommeil !

Si vous avez déjà dormi dans un hamac, alors vous savez probablement à quel point il est relaxant. Il vous enferme et vous berce, enlevant la pression que vous ressentez dans le bas du dos. De plus, le balancement et le bercement engagent le système vestibulaire, ce qui vous permet de mieux dormir.

C’est pourquoi, tant que votre hamac est correctement installé, alors vous pouvez commencer à dormir dessus et à récolter les avantages pour la santé qu’il offre. Il n’est PAS mauvais pour votre dos, et il ne le blessera pas non plus en se reposant dessus à long terme.

Les hamacs vous obligeront à dormir sur le dos et vous empêcheront de vous déplacer par rapport au fait de dormir sur un grand lit. Cela réduira toute pression sur votre colonne vertébrale, ce qui vous rendra plus confortable si vous souffrez d’un mal de dos préexistant.

Prenez note que l’une des positions de sommeil les plus saines est de s’allonger sur le dos avec la tête légèrement surélevée. Cela donnera à votre cerveau une circulation sanguine optimale au lieu d’une congestion, permettant une meilleure respiration. Parce que vous êtes enfermé et incapable de changer de position, vous restez couché sur le dos, ce qui maintient votre corps correctement soutenu.

En plus d’aider votre dos, saviez-vous que les hamacs sont incroyablement polyvalents et bénéfiques pour votre qualité de sommeil ? Ils sont confortables et favorisent la relaxation non seulement pour dormir, mais aussi lorsque vous voulez simplement vous prélasser et lire.

Lorsque vous dormez, il aide à améliorer les symptômes de l’insomnie, encourageant un sommeil plus rapide et plus profond. Le bercement peut même aider les ondes cérébrales, stimulant votre santé mentale.

Heureusement, vous POUVEZ dormir dans des hamacs tous les jours pour profiter de ces avantages et rester à l’abri du mal de dos. Vous n’avez pas à faire face à l’espace, à la transpiration, aux punaises de lit et à la poussière, ainsi qu’à toute transpiration ou surchauffe grâce à une meilleure brise en dessous.

Lire la suite : Pourquoi la fumée de feu de camp vous suit-elle – Ce n’est pas aussi simple que vous le pensez !

Si vous voulez en savoir plus sur les avantages pour la santé que dormir dans des hamacs a à offrir, consultez cette vidéo intéressante :

Quand un hamac n’est PAS bon pour vous ?

Bien que les hamacs soient sûrs et bénéfiques pour soulager le mal de dos, ils ne conviennent pas à tout le monde !

Pour ceux qui ont des problèmes de colonne vertébrale ou des conditions nerveuses spécifiques, alors les hamacs peuvent aggraver davantage votre dos. Vous devrez vérifier auprès de votre médecin si vous êtes autorisé à dormir sur des hamacs sans que votre état ne s’aggrave.

A part cela, dormir sur des hamacs est un choix personnel. Certaines personnes peuvent ne pas se sentir à l’aise par rapport à d’autres, en raison du balancement ou de la position de sommeil. Assurez-vous de l’essayer pendant quelques jours et de voir si vous êtes capable de passer une bonne nuit de sommeil sans avoir mal au dos.

Si ce n’est pas le cas, alors vous pouvez revenir à votre lit ou à votre sac de couchage, si vous prévoyez d’utiliser un hamac à des fins de camping.

Dormir dans un hamac

Vous ne pouvez ressentir moins de douleurs au dos en dormant sur un hamac que si vous l’installez correctement. Si ce n’est pas le cas, alors il y a une chance qu’il tombe et vous blesse.

C’est pourquoi vous devez vous assurer que vous choisissez un hamac qui est assez fort pour supporter votre poids et fait avec un matériau durable pour durer. Vous pouvez en prendre un qui couvre votre corps plutôt qu’un fait avec des cordes pour éviter les marques.

Lorsque vous installez votre hamac, il doit être formé en 30 degrés pour une meilleure relaxation. Il doit être seulement jusqu’à 75 centimètres au-dessus du sol et soutenu par deux solides poteaux.

Pour dormir dessus, il suffit d’y entrer avec précaution et de prendre une couverture, puis de se balancer un peu et de commencer à dormir !

Wrapping It Up

Dormir dans un hamac a ses nombreux avantages pour la santé, ce n’est pas seulement quelque chose sur lequel on se détend de temps en temps ! Maintenant, vous pouvez avoir un hamac pour dormir confortablement tous les jours et cela peut être relaxant pour tout le corps, y compris le dos. Assurez-vous simplement de pratiquer une bonne hygiène de sommeil et une bonne position pour garder votre dos sans douleur.

J’espère que cet article a répondu à votre question :  » dormir dans un hamac est-il mauvais pour le dos ? « . Maintenant que vous connaissez la réponse, commencez à voir si un hamac convient à vos besoins de sommeil dès maintenant.

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