Oprah avait-elle raison à propos du pot de Neti pour le rinçage des sinus ?

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Vous souvenez-vous quand l’Oprah Winfrey Show a présenté au monde le pot Neti ?

Au cas où vous l’auriez manqué, les pots Neti (ou Nehti) sont des récipients en forme de saucière utilisés pour irriguer les sinus avec de l’eau salée. Il suffit d’incliner la tête d’un côté, d’insérer le bec du pot dans la narine supérieure, d’incliner le pot de façon à ce que l’eau salée coule dans votre nez et qu’elle – surprise – s’écoule par votre autre narine. Puis inclinez votre tête dans le sens opposé et répétez l’opération. Cette technique de rinçage des sinus avec de l’eau salée élimine le mucus et réduit la congestion.

Bien que la pratique soit ancienne, le pot Neti a été présenté à un public grand public dans l’émission d’Oprah Winfrey en 2007. Lorsqu’elle a décrit le pot Neti au cours d’un épisode avec le Dr Oz, Oprah a qualifié avec humour le pot de « bidet nasal ». (Le processus de rinçage des sinus est plus précisément décrit comme un « lavage nasal ». ) Ils ont ensuite fait une démonstration de la technique sur une spectatrice, Amy Huffhines, de Mansfield, au Texas, qui souffrait quotidiennement de maux de tête dus aux sinus. Mme Huffhines ne jurait que par les résultats et, avec la bénédiction télévisée d’Oprah et du Dr Oz, les ventes du pot Neti sont montées en flèche. Des années plus tard, il reste un remède maison populaire contre la congestion nasale. Mais que dit la science à propos du pot Neti ? Est-il vraiment efficace ? Voici 4 choses qu’Oprah (et le Dr Oz) a eu raison à propos des pots Neti, ainsi que 4 choses qui n’étaient pas tout à fait aussi « sur le nez ».

4 Choses qu’Oprah a eu raison à propos du pot Neti

Ca marche vraiment

Selon la recherche médicale, rincer vos sinus avec un pot Neti (ou d’autres dispositifs d’administration d’eau salée ) peut vraiment réduire la congestion nasale. Le processus est particulièrement efficace après que vous ayez subi une chirurgie des sinus. Selon un rapport de 2018 publié dans la Cochrane Database of Systemic Reviews, des études ont révélé que l’irrigation saline peut réduire la gravité de la sinusite chronique chez les adultes et les enfants pendant au moins trois mois, sans effets secondaires négatifs. Ces résultats sont d’autant plus encourageants que, dans certains cas, l’irrigation saline peut être un substitut bon marché (et sûr) aux antihistaminiques et aux stéroïdes intranasaux. Comme l’a souligné le Dr Oz, ce traitement peut également aider à éviter les complications de la sinusite.

C’est tout naturel

Pour diverses raisons, de nombreuses personnes préfèrent les traitements « naturels ». Il n’est pas scientifiquement exact de supposer qu’un traitement est meilleur simplement parce qu’il est d’origine naturelle plutôt que synthétique. Néanmoins, le processus du pot Neti peut être considéré comme naturel parce que le mélange salin ne contient que du chlorure de sodium (sel) de qualité USP avec du bicarbonate de sodium ajouté comme agent tampon.

Ne pas utiliser d’eau froide, ou vous aurez un « head rush »

Le public de la télévision a été conseillé d’utiliser de l’eau à température ambiante lors du rinçage des sinus parce que l’expérience peut être un inconfort. L’utilisation d’eau froide peut rendre le processus bien pire ! Assurez-vous de laisser l’eau s’équilibrer à la température ambiante avant d’utiliser votre pot Neti.

Il peut vous faire économiser de l’argent sur les médicaments contre le rhume

Huffhines a commenté que depuis qu’elle a commencé à utiliser un pot Neti, elle a dépensé moins d’argent sur d’autres médicaments contre le rhume. Comme indiqué dans l’étude citée ci-dessus, l’irrigaton nasale peut être une alternative économique pour certains médicaments en vente libre. Par exemple, un spray générique Flonase® Allergy Relief peut coûter jusqu’à 0,26 $ par application, tandis qu’un sachet de solution saline de rinçage peut coûter seulement 0,12 $ par application (sans compter le coût du pot Neti lui-même). Bien sûr, l’irrigation saline ne résout pas à elle seule toutes les affections nasales et sinusales ; vous devez donc consulter votre médecin si vos symptômes persistent. Il est également important de noter que si l’irrigation saline peut réduire la dépendance aux médicaments contre le rhume, elle peut également être un système d’administration de certains médicaments sur ordonnance. Vérifiez auprès de votre spécialiste des sinus pour plus d’informations.

4 Choses qui n’étaient pas si justes

Le type d’eau est important

Surprenant, le Dr Oz a omis de mentionner que le type d’eau que vous utilisez dans le pot Neti est très important. Seule de l’eau distillée doit être utilisée car l’eau du robinet peut contenir des bactéries. Ces bactéries ne posent pas de problème lorsque vous buvez l’eau du robinet car elles sont détruites par l’acide de votre estomac. Mais, lorsqu’elles sont pulvérisées directement dans le nez, elles peuvent se développer. La FDA a prévenu que l’utilisation d’une eau mal purifiée peut entraîner des infections et même… des amibes mangeuses de cerveau!

Le rinçage du nez ne fait pas pousser les poils du nez

Le Dr Oz a déclaré au public d’Oprah que l’utilisation du pot Neti « … lave le nez et laisse les petits poils qui s’y trouvent pousser et prospérer comme ils sont censés le faire pour déplacer le mucus… ». Il a raison de dire que l’irrigation nasale lave le nez, mais cela n’a rien à voir avec la croissance des cils, les minuscules poils de votre nez qui aident à balayer le mucus.

Les probiotiques n’aident pas avec la sinusite chronique

Dr. Oz a également mentionné que certaines personnes bénéficient de la prise de probiotiques parce qu’elles… « n’ont pas le processus inflammatoire qui cause parfois la sinusite. » Il a partiellement raison s’il parle spécifiquement des allergies. Un certain nombre d’études ont montré que les probiotiques peuvent aider à réduire les effets de certaines allergies respiratoires en renforçant le système immunitaire.

Théoriquement, les probiotiques pourraient également avoir un certain effet sur les infections chroniques des sinus, mais jusqu’à présent, cela n’a pas été scientifiquement prouvé. Selon une revue de 2014 publiée dans le Journal of Allergies, « il n’y a pas de données actuelles pour soutenir l’utilisation de probiotiques dans la rhinite non allergique ou la sinusite chronique récalcitrante. »

Les pots de neti traitent les symptômes, pas la cause

Rachel, l’une des productrices de l’Oprah Winfrey Show, était un autre patient test dans l’épisode. Elle a déclaré qu’elle souffrait d’allergies depuis qu’elle était petite et elle a dit que l’irrigation des sinus l’aide à respirer la nuit et qu’elle ne se mouche pas autant de fois pendant la journée. N’oubliez pas que le pot Neti ne peut traiter que les symptômes, et non la cause, de la congestion nasale. Si vous avez des allergies respiratoires et que vous souffrez également d’éternuements, d’écoulement nasal et de démangeaisons des yeux, alors le pot Neti seul ne suffira pas.

Une dernière remarque : vous devriez acheter du générique

Il n’y a pas de magie (ou pour le dire plus précisément il n’y a pas de technologie différenciatrice) derrière le pot Neti. Il existe de nombreux autres produits similaires dans une gamme de prix différents. L’une des marques les plus populaires est Neilmed, qui propose une variété de systèmes d’irrigation des sinus en flacons compressibles. Et si vous êtes trop paresseux pour presser un flacon, il existe même un spray aérosol. Vous pouvez également trouver des produits génériques pour l’irrigation des sinus dans votre pharmacie locale. Conseil de pro : même si vous aimez l’aspect et la sensation du pot Neti plus cher, vous pouvez économiser beaucoup d’argent en achetant une marque générique de recharges salines.

Pour en savoir plus

Si vous souffrez de problèmes de sinus et que vous voulez en savoir plus sur l’utilisation de l’irrigation saline (seule ou avec des médicaments), vous pouvez programmer une consultation avec le Dr Nadia Caballero au Advanced Sinus and Allergy Center. Le Dr Caballero, située à Park Ridge, IL, dans le nord-ouest de Chicago, est l’un des rhinologues les mieux formés du pays et elle est spécialisée dans la congestion nasale. Appelez le (847) 655-7442 ou cliquez sur le bouton « Demander un rendez-vous » sur cette page.

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29932206-saline-irrigation-for-allergic-rhinitis/?from_term=saline+irrigation&from_pos=3
  • https://www.youtube.com/watch?v=e22Ta7iRgks
  • http://www.cnn.com/2010/HEALTH/04/15/neti.pot.allergies.sinus/index.html
  • https://well.blogs.nytimes.com/2012/09/03/rare-infection-prompts-neti-pot-warning/
  • https://www.hindawi.com/journals/ja/2014/983635/

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