Gli integratori di zinco funzionano per allontanare il raffreddore?

Mentre Hermes-DeSantis ha detto che ha senso prenderlo nel tentativo di prevenire le infezioni, in studi clinici randomizzati e controllati con placebo, i ricercatori del dipartimento di medicina del Maryland e della Germania hanno assegnato i partecipanti a prendere lo zinco o un placebo per garantire qualsiasi vantaggio visto nel processo non era dovuto al caso ma allo zinco.

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Le prove suggeriscono che se entro due giorni dalla comparsa dei sintomi inizi a prendere una pastiglia di zinco che ha tra 10 e 20 milligrammi di zinco ogni due ore mentre sei sveglio, il tuo raffreddore potrebbe essere tre giorni più breve di quanto sarebbe stato se non avessi preso la pastiglia. Ma secondo Hermes-DeSantis “era un sacco misto”. Due studi hanno mostrato che nessun beneficio è venuto dall’assunzione di zinco.

Inoltre, uno studio randomizzato, in doppio cieco controllato con placebo dai ricercatori dell’Università di Helsinki, Finlandia, pubblicato all’inizio di quest’anno ha trovato che le pastiglie di zinco non hanno accorciato il raffreddore.

“Il nostro studio non conferma l’utilità delle pastiglie di zinco per il trattamento del raffreddore comune, ma non confuta nemmeno gli studi precedenti in cui le pastiglie di zinco sono state trovate efficaci”, ha detto il dottor Harri Hemilä in un comunicato stampa.

Non c’è cura per il raffreddore, ma la Mayo Clinic ha una lista di cose che puoi fare per aiutarti a stare meglio se ne prendi uno. Includono bere molta acqua e brodi per l’idratazione, il riposo e l’aggiunta di umidità nell’aria per aiutare a sciogliere la congestione.

Per quanto riguarda lo zinco, il centro medico accademico senza scopo di lucro dice che mentre diversi studi hanno indicato che gli integratori di zinco potrebbero abbreviare i raffreddori, la ricerca ha mostrato risultati contrastanti circa il loro effetto sui raffreddori.

Si può dire che la Mayo Clinic è un centro medico senza scopo di lucro.

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