どの段階であれ、赤ちゃんを失うことは大きな悲しみです。そして、再び同じことが起こるのではないかという恐怖から、次の子どもを持つことをあきらめるかもしれません。
しかし、もしあなたが赤ちゃんを持つことを約束し、流産後に妊娠を試みたいと思っているなら、何を期待すべきか、不安を抑え楽観的でいるために何ができるのか、いくつかの疑問があるかもしれません。 以下はその答えです。
流産後どのくらいで妊娠できますか？
医療従事者は、以前は流産後に再び妊娠を試みる前に何カ月か待つことを勧めていました。 しかし、子宮は流産から回復するのに驚くほど優れていることがわかり、今ではほとんどの医師が、準備ができたらすぐに再挑戦してもよいと言っています。
しかし、あなたの特定の状況について医師に確認してください – あなたの子宮に傷がある場合、胎盤の一部が残っている、またはかなりの出血、彼または彼女はより長い待機をお勧めするかもしれません。 流産を経験するのはつらいことですし、自分の感情を整理し、喪失感を悲しんでから妊娠の再チャレンジをしたいと思うのは普通のことです。
流産すると妊娠しやすくなりますか？
流産したからといって、将来妊娠しやすくなるということはありません。
しかし、流産の原因となったかもしれない根本的な原因を治療したり、ライフスタイルのリスク要因を改善する機会を持つことは可能です。 また、これらのステップを踏むことで、健康な妊娠と赤ちゃんのためのチャンスが向上するかもしれません。
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流産後に妊娠することが怖い、不安なのは普通ですか
はい、絶対にそうです。 流産を経験すると、ショックが大きく、多くの女性が、もう妊娠できないかもしれないと心配します。 あるいは、もし妊娠しても、また流産してしまうのではないかと不安になるのです。 流産した女性のほとんどは、再び妊娠し、健康な赤ちゃんを産んでいます。
つらいことかもしれませんが、妊娠するまでの道のりの先にあるものは、これまでとは違うということ、そして、一度の妊娠を失ったからといって、次の妊娠を失うわけではないことを思い出してみてください。
流産後に妊娠するためのヒント
再挑戦する準備ができたら、妊娠と健康な妊娠への努力を支えるためにできることはたくさんあります：
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基礎的な健康問題に対処する。 まだの場合は、妊娠前の完全な検診を受けましょう。 糖尿病、高血圧、甲状腺の問題や性病などの健康問題が未治療の場合、妊娠しにくくなることがあります。
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健康的な体重にする、または維持する。 低体重または過体重であると、流産の可能性がやや高くなります。
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ストレスを管理するように心がけましょう。 非常に高いストレスは、妊娠を難しくする可能性があります。 本当に不安や緊張を感じているのなら、リラックスする方法を見つけるようにしましょう。 運動、ヨガや瞑想、深呼吸、視覚化、そして鍼治療も効果的です。 自分でストレスレベルを管理するのが難しい場合は、専門家に相談することも検討してください。
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カフェインとアルコールの摂取量に目を向けてください。 カフェインの摂取量が多いと流産のリスクが高まる可能性があるため、1日200mg以下（12オンスの抽出済みコーヒーまたは2ショットのエスプレッソに含まれる量）に抑えましょう。 お酒を飲む人は、お酒を断ちましょう。 アルコールは生殖機能に悪影響を及ぼし、流産の可能性を高める可能性があります。
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タバコを吸う人は、やめましょう。 副流煙や三次喫煙も控えるようにがんばりましょう。 また、大麻も男女の生殖機能を妨げる可能性があるという研究結果もあります。
以前に流産したことがある場合、再び妊娠したときに流産する可能性は高いですか？
おそらくないと思われます。 一度でも流産したことがあれば、もう一度流産する可能性は、これまで流産したことのない女性と同じです。 つまり、健康な妊娠に至る可能性が非常に高いのです。
流産を何度も経験していても、健康な妊娠に至る可能性は高いのです。 2回流産した場合、妊娠が成立する確率は約75％です。 3～4回流産した場合、その確率は約60～65％です。
流産後、妊娠を希望する女性やすでに妊娠している女性へのサポート
流産は、再び妊娠を試みることを決めた後でも、すでに妊娠している場合でも、複雑な感情を呼び起こすことがあります。 他の人と話すことで、自分の気持ちを整理しやすくなり、一人で抱え込んでいるわけではないことを思い出すことができます。
まずは、自分の心の内をパートナーに話すことから始めましょう。 流産したことのある友人や家族は、あなたが対処していることを理解してくれるでしょう。 また、流産後に妊娠しようとしている人のための地元のサポートグループやメッセージボードにいる女性もそうです。
一人でいるように感じたり、必要な感情的サポートを得ていない場合は、医師に相談することを検討してください。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………………….. また、流産に関与している可能性のある問題に対処する手助けをしてくれます。
例えば、太りすぎやストレスが多い場合、医師は減量やリラックスする方法を勧めるかもしれません。
2回以上流産したことがある場合は、特に医師に相談することが重要です。 その場合、健康的な妊娠の能力に影響を与える基礎的な健康問題があるかどうかを調べるために、ホルモン検査、血液検査、染色体検査、子宮の検査などを行うことになるかもしれません。
流産後に妊娠できるか、健康な妊娠ができるかを心配するのは普通のことです。 良い知らせは、ほとんどの女性が妊娠し、赤ちゃんを最後まで育てることができるということです。 しかし、準備ができたら、医師から許可を得て、パートナーや家族、友人などの精神的な支えになりましょう。 そして、前向きに考えてみてください。 将来、健康な妊娠ができる確率は、あなたに有利に働きます。