Los sueños sexuales realistas son fáciles y aquí está cómo tener más de ellos

Sexo13 de julio de 2018 Por Isabelle Kohn

Todos tenemos fantasías sexuales inalcanzables que nunca podrían ocurrir lógicamente. Ya sea recibir una mamada de un Pegaso con tetas, que el bajista de Aerosmith te haga el amor dulcemente mientras flotas en un plano astral opalescente, o volver con tu ex ahora casado y con hijos estúpidos, simplemente no va a suceder.

Entonces, ¿qué puedes hacer? Bueno, según Internet, si puedes soñarlo, puedes hacerlo con una pequeña técnica llamada sueño lúcido.

Los sueños lúcidos ocurren cuando eres consciente de ti mismo mientras sueñas. Sabes que estás en el país de la lava, y a veces incluso puedes controlar lo que ocurre mientras estás bajo el hechizo de R.E.M. El ciclo del sueño, no la banda.

Y según la autoridad residente de Internet en sueños lúcidos, World-Of-Lucid-Dreaming.com, el sexo en sueños lúcidos suele ser la razón número uno que motiva a la gente a aprender a controlar sus sueños.

«Si tienes ese interés, puedes ir por ahí y tener una experiencia profunda», dice el autor Robert Waggoner. «Porque en un estado de sueño lúcido, muchos sentidos físicos son similares a los de la vida real y la realidad física. Tu sentido del tacto es similar, si no superior; tu sentido visual es agudo. Así que cuando tienes esos dos sentidos potenciados, la experiencia sexual puede ser increíble»

Los sueños sexuales lúcidos son un área de investigación relativamente común en la que los científicos han tratado de estudiar cómo algunas personas son capaces de manipular inconscientemente sus sueños para sus propias ventajas. Y como la gente está muy cachonda todo el tiempo, no es de extrañar que los sueños sexuales lúcidos y las personas que los tienen se hayan convertido en temas candentes de investigación. En un estudio realizado en 1983, un sujeto era tan bueno en los sueños lúcidos que, una vez que tomaba conciencia lúcida, señalaba a los investigadores mediante movimientos oculares específicos cuándo estaba soñando, cuándo comenzaba la actividad erótica en el sueño y cuándo tenía un orgasmo.

«Lo maravilloso que hicieron estos estudios, al tiempo que mostraban cómo es el cerebro en el estado de sueño lúcido, fue confirmar lo que los soñadores lúcidos han estado diciendo todo el tiempo: Son conscientes de estar en el estado de sueño, pueden decidir sus acciones y tienen la sensación de llevar sus objetivos o intenciones hacia adelante para explorar el estado de sueño lúcido», dice Waggoner.

Según datos de 1988, la mayoría de la gente tendrá al menos un sueño lúcido en su vida, pero sólo un 20 por ciento lo hace mensualmente o más.

«Yo diría que tres de cada cuatro personas pueden ,» dice Waggoner reflexionando sobre sus experiencias (que pueden ser sesgadas, ya que trabaja con personas abiertas a la práctica). «Pero para ser un buen y frecuente soñador lúcido, tienes que ser dedicado»

Sí, la desafortunada noticia sobre el sueño sexual lúcido es que, como la mayoría de las cosas buenas de la vida, tienes que trabajar duro en ello. Lo bueno es que hay un verdadero universo en línea dedicado exclusivamente a la práctica de enseñar a la gente a tener un maldito sexo lúcido.

En el sitio web de World of Lucid Dreaming, hay una sección entera dedicada a aprender a follar en sueños lúcidos, resumida a continuación.

Primero, antes de empezar a tener sexo onírico, aprende los fundamentos del sueño lúcido.

Consejo 1 : Lleva un diario de sueños

Cada mañana, escribe tus sueños y cada detalle que recuerdes antes de levantarte. Esto te ayudará a identificar patrones en tus sueños para que puedas darte cuenta mejor de cuándo estás soñando. Busca las cosas que aparecen con regularidad e intenta escribirlas. Después de un tiempo, notará que escribir sus sueños le ayuda a recordarlos con mayor facilidad e intensidad.

Consejo 2: Aumente sus niveles de acetilcolina

Los suplementos que aumentan la acetilcolina revelan un interesante efecto secundario: sueños vívidos y a menudo lúcidos porque es responsable de regular el sueño REM. Cuanto más altos sean sus niveles de acetilcolina, más persistente y amplio será el ciclo REM.

Consejo 3: Aumente sus niveles de melatonina

La melatonina regula nuestro ciclo de sueño-vigilia y vincula la información sobre nuestro entorno a diferentes partes de nuestro cuerpo. Los niveles altos de melatonina afectan positivamente a la calidad de nuestros sueños e influyen en el éxito de los sueños lúcidos. Puedes aumentar tu melatonina durmiendo en completa oscuridad y yendo a dormir y despertando a la misma hora todos los días.

Consejo 4: Medita antes de ir a dormir

Hay un vínculo importante entre la meditación y los sueños lúcidos; ambos implican estados alterados de conciencia en los que eres consciente de ti mismo, pero en un plano diferente al que estás cuando estás alerta y despierto. Aprender a familiarizarte con la sensación y el proceso de meditación te ayudará a aclimatarte a los sueños lúcidos.

Consejo 5: Dígase a sí mismo que quiere recordar sus sueños antes de irse a dormir

Dígase claramente que quiere soñar; quiere ser consciente de que está soñando y quiere recordarlo. Repite como un mantra antes de irte a dormir: «Esta noche voy a soñar lúcidamente». Así instruyes a tu cerebro para que se dé cuenta de cuándo estás soñando, especialmente durante la fase previa al sueño.

Consejo 6: Haz comprobaciones de la realidad

Las comprobaciones de la realidad están relacionadas con actividades que sólo puedes realizar en la vida real. La comprobación de la realidad más común es intentar pellizcarse mientras se sueña. Cuando te pellizcas mientras sueñas no sientes dolor. También puedes pasar el dedo por la palma de la mano contraria. Si puedes, significa que estás soñando.

Las comprobaciones de la realidad también te ayudan a involucrar a tu cerebro consciente mientras estás en un estado de sueño, lo que a su vez te ayuda con el tipo de control mental que necesitas para establecer y ejecutar una situación sexual.

Otras comprobaciones de la realidad que puedes hacer en tus sueños incluyen hacer cálculos matemáticos sencillos, caer de espaldas, mirarte las manos o frotártelas, dar vueltas, saltar o cualquier otra tarea mental o física sencilla que cree una asociación entre tu mente consciente y tu cuerpo de sueño.

Consejo 7: Ponga el despertador media hora antes de lo normal

Ponga el despertador un poco antes de lo necesario, para poder volver a dormir porque es más probable que interrumpa la fase REM del sueño cuando se despierte de nuevo y recuerde su sueño.

Consejo 8: Mantenga la calma

Una vez que se dé cuenta de que está soñando y sea consciente de ello, puede ser tan brusco o emocionante que se despierte. Así que, cuando adquieras conciencia en un estado lúcido, entrénate para mantener la calma, como si fuera algo esperado. Imagina que el mundo onírico en el que te encuentras ha estado ahí todo el tiempo y ha estado esperando a que llegaras. Ya que estás lúcido, también puedes recordarte a ti mismo que puedes despertarte si la mierda se pone en marcha y la persona con la que empiezas a acostarte se convierte también en un montón de basura en llamas.

Entonces, usa esas técnicas para tener sueños sexuales lúcidos y locos.

Vamos a dejar que Rebecca Turner, del sitio web World of Lucid Dreaming, se encargue de esto…

«No es tan fácil iniciar el sexo en un sueño lúcido, y eso es porque nuestra mente soñadora inconsciente a menudo tiene una agenda diferente.

Por ejemplo, es bastante común tomar conciencia de uno mismo en un sueño e ir en busca de una pareja sexual – sólo para encontrar que tu Brad Pitt o Scarlett Johansson se ha transformado en un ser feo y marchito.

Otras veces, puedes fijarte en tu pareja sexual ideal, o utilizar tus habilidades para transformarla en alguien más atractivo, pero luego encontrar que está completamente desinteresada en ti. Pueden mirar directamente a través de ti, o alejarse por completo.

Recuerda que muchas figuras oníricas son a menudo proyecciones inconscientes de tu propia psique y, naturalmente, su misión puede no ser encontrar la intimidad contigo. Otras figuras oníricas parecen ser meros agentes autónomos que no tienen ningún impulso ni agenda.

Pero en última instancia, puedes tener mucho más sexo en sueños lúcidos si identificas lo que motiva a la figura onírica. En lugar de tratarlas como un objeto sexual, habla con ellas y ofréceles una experiencia íntima compartida.

De hecho, es una buena idea cultivar interacciones saludables con las figuras de sueños lúcidos en general. La mayoría de las veces, son representaciones significativas de tu yo interior y merecen ser tratadas con respeto.

Si vas por ahí abusando de las figuras oníricas, prepárate para llevarte una gran decepción cuando, en cualquier momento, tengan la capacidad de convertir tu sueño sexy en una pesadilla lúcida.

El problema que encuentran muchos principiantes es que es difícil mantener la lucidez consciente hasta el momento crítico. Los sueños lúcidos sexuales son muy excitantes y los principiantes a menudo se despiertan antes de que la experiencia haya comenzado realmente.

De este modo, el sexo lúcido no es ideal para los principiantes. Es mejor que aprendas a controlar el sueño y a estabilizarlo para que, cuando ocurran cosas excitantes, no te despiertes accidentalmente»

Básicamente, trata a tus compañeros de sexo en sueños con el mismo respeto que a tus compañeros de la vida real. Porque aunque tu cerebro haya desarrollado a las personas y criaturas con las que te acostarás, a menudo están equipadas con sus propias personalidades, creencias y agendas que reflejan una parte de tu propia psique, aunque existen como entidades separadas de ti. Así que, siempre que tengas en cuenta sus necesidades y las tuyas propias, deberías ser capaz de llevar a cabo la completamente inalcanzable orgía alienígena de tus sueños, en tus sueños reales.

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