Is slapen in een hangmat slecht voor je rug? De waarheid achter hangmatten

is slapen in een hangmat slecht voor je rug

Heb je ooit eerder in een hangmat geslapen? U kunt hebben als een kind of zelfs wanneer ontspannen terwijl op de campings! Het voelt zo goed om gewoon rond te slingeren en te ontspannen op een hangmat, vooral met een goede omgeving.

Maar is slapen in een hangmat slecht voor je rug? Sommige mensen hebben afgevraagd over dit als ze van plan om te slapen in deze permanent, of voor de meeste van hun aanstaande camping reizen! Lees verder om te zien als hangmatten gunstig voor uw lichaam zijn en als u overwegen moet hen voor de lange term.

Is slapen in een hangmat slecht voor uw rug?

Een heleboel van ons zorgen over hoe hangmatten niet zal zitten kundig voor ondersteuning van onze rug, leidt tot pijn. Nochtans, kunnen zij vrij voordelig voor zowel onze rug als slaapkwaliteit zijn!

Als u ooit in hangmatten hebt geslapen, dan weet u waarschijnlijk hoe ontspannend het voelt. Het omsluit en schommelt u, en neemt de druk weg die u voelt vanuit de onderrug. Bovendien, het slingeren en schommelen zal het vestibulaire systeem, waardoor u beter slapen.

Dat is de reden waarom zo lang als uw hangmat goed is ingesteld, dan u kunt beginnen te slapen op het en plukken de voordelen voor de gezondheid het biedt. Het is NIET slecht voor uw rug, noch zal het pijn doen wanneer rusten op het voor de lange termijn.

Hammatten zal u dwingen om te slapen op je rug en voorkomen dat u bewegen rond in vergelijking met slapen op een groot bed. Dit vermindert de druk op uw ruggengraat, waardoor het comfortabeler aanvoelt als u last heeft van reeds bestaande rugpijn.

Let erop dat een van de gezondste slaaphoudingen is om op uw rug te liggen met uw hoofd een beetje omhoog. Hierdoor krijgen uw hersenen een optimale bloedcirculatie in plaats van stuwing, waardoor u beter kunt ademen. Omdat u ingesloten bent en niet van positie kunt veranderen, blijft u op uw rug liggen, waardoor uw lichaam goed ondersteund wordt.

Naast het helpen van uw rug, wist u dat hangmatten ongelooflijk veelzijdig zijn en goed zijn voor uw slaapkwaliteit? Ze zijn comfortabel en bevorderen ontspanning niet alleen om te slapen, maar wanneer u gewoon wilt loungen en read.

When slapen, het helpt verbeteren slapeloosheid symptomen, bevordering van snellere en diepere slaap. De rocking kan zelfs helpen met hersengolven, stimuleren van uw mentale health.

Gelukkig, u KAN slapen in hangmatten elke dag om te profiteren van deze voordelen en blijf vrij van rugpijn. U hoeft niet te maken met ruimte, zweten, bedwantsen, en stof, evenals eventuele zweten of oververhitting dankzij betere breeze under.

Lees meer: Waarom volgt kampvuur rook je – Het is niet zo eenvoudig als je denkt!

Als u meer wilt weten over de voordelen voor de gezondheid slapen in hangmatten te bieden heeft, check out deze interessante video:

Wanneer is een hangmat NIET goed voor je?

Hoewel hangmatten veilig en heilzaam zijn om rugpijn te verlichten, zijn ze niet voor iedereen!

Voor degenen die problemen hebben met de ruggengraat of specifieke zenuwaandoeningen, dan kunnen hangmatten uw rug verder verergeren. U zult moeten controleren in met uw arts om te zien of u bent toegestaan om te slapen op hangmatten zonder uw voorwaarde worsen.

buiten dit, slapen op hangmatten is een persoonlijke keuze. Sommige mensen kunnen zich niet comfortabel voelen in vergelijking met anderen, als gevolg van het schommelen of de slaaphouding. Zorg ervoor dat het uit te proberen voor een paar dagen en zien of u bent in staat om een goede nachtrust zonder rugpijn.

Zo niet, dan kunt u terugschakelen naar uw bed of slaapzak, als u van plan bent op het gebruik van een hangmat voor camping doeleinden.

Slapen in een hangmat

U kunt alleen minder pijn in de rug voelen wanneer slapen op een hangmat als u het opzetten van correct. Als niet, dan is er een kans dat het vallen kan en u verwonden.

Dat is waarom u moet ervoor zorgen dat u een hangmat die sterk genoeg is om te ondersteunen uw gewicht en gemaakt met duurzaam materiaal om te duren selecteert. U kunt wilt krijgen een die uw lichaam eerder dan een gemaakt met touwen dekt om te voorkomen dat markering.

When instelling up uw hangmat, het moet worden gevormd in 30 graden voor een betere ontspanning. Het moet slechts tot 75 centimeter boven de vloer en ondersteund met twee sterke poles.

When slapen op het, je hoeft alleen maar voorzichtig te gaan in en pak een deken, dan slingeren een beetje en beginnen te slapen!

Wrapping It Up

Slapen in een hangmat heeft zijn vele voordelen voor de gezondheid, het is niet alleen iets om te ontspannen op van tijd tot tijd! Nu, kunt u een hangmat om comfortabel te slapen in elke dag en het kan ontspannend voor het hele lichaam, met inbegrip van de rug zijn. Just be sure to praktijk goede slaap hygiëne en een goede positie om uw rug pain-free.

Ik hoop dat dit artikel uw vraag beantwoord, “is slapen in een hangmat slecht voor je rug?” Nu dat u het antwoord weet, beginnen te zien als een hangmat past bij uw slapen needs now.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.