Werken zinksupplementen om een verkoudheid af te wenden?

Terwijl Hermes-DeSantis zei dat het zinvol is om het te nemen in een poging om infecties te voorkomen, wezen onderzoekers van het Department of Medicine in Maryland en Duitsland in gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde klinische studies deelnemers toe om ofwel zink ofwel een placebo te nemen om te garanderen dat elk voordeel dat in de trial werd gezien niet aan het toeval te wijten was maar aan zink.

VerkennenKan yoghurt je helpen een vervelende verkoudheid te bestrijden?

Er zijn aanwijzingen dat als je binnen twee dagen na het optreden van de symptomen begint met het innemen van een zinkpastille met tussen de 10 en 20 milligram zink elke twee uur terwijl je wakker bent, je verkoudheid drie dagen korter kan duren dan wanneer je de zuigtablet niet zou hebben genomen. Maar volgens Hermes-DeSantis “was het een gemengde zaak.” Twee studies toonden geen voordeel aan van het nemen van zink.

Bovendien vond een gerandomiseerde, dubbelblinde placebo-gecontroleerde studie van onderzoekers aan de Universiteit van Helsinki, Finland, eerder dit jaar gepubliceerd, dat zinkpastilles verkoudheid niet verkortten.

“Onze studie bevestigt niet het nut van zinkpastilles voor de behandeling van verkoudheid, maar weerlegt ook niet de eerdere studies waarin zinkpastilles effectief werden bevonden,” zei Dr. Harri Hemilä in een nieuwsbericht.

Er is geen remedie voor verkoudheid, maar de Mayo Clinic heeft een lijst van dingen die je kunt doen om je beter te voelen als je er een oploopt. Ze omvatten het drinken van veel water en bouillons voor hydratatie, rusten en het toevoegen van vocht aan de lucht om congestie te helpen losmaken.

Wat zink betreft, zegt het non-profit academisch medisch centrum dat hoewel verschillende studies hebben aangegeven dat zinksupplementen verkoudheid kunnen verkorten, onderzoek gemengde resultaten heeft laten zien over hun effect op verkoudheid.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.