Czy suplementy cynku działają, aby odeprzeć przeziębienie?

Choć Hermes-DeSantis powiedział, że ma sens przyjmowanie go w celu zapobiegania infekcjom, w randomizowanych, kontrolowanych placebo badaniach klinicznych, naukowcy z Wydziału Medycyny w Maryland i Niemczech przypisali uczestników do przyjmowania albo cynku, albo placebo, aby zagwarantować, że jakakolwiek przewaga widoczna w badaniu nie była przypadkowa, ale wynikała z cynku.

PoznajCzy jogurt może pomóc ci zwalczyć dokuczliwe przeziębienie?

Dowody sugerują, że jeśli w ciągu dwóch dni od pojawienia się objawów zaczniesz brać pastylkę z cynkiem, która zawierała od 10 do 20 miligramów cynku co dwie godziny, kiedy nie śpisz, twoje przeziębienie może być o trzy dni krótsze niż byłoby, gdybyś nie brał pastylki. Ale według Hermes-DeSantis „to był mieszany worek”. Dwa badania wykazały, że przyjmowanie cynku nie przyniosło żadnych korzyści.

Dodatkowo, randomizowane, podwójnie zaślepione badanie kontrolowane placebo przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Helsińskiego w Finlandii, opublikowane na początku tego roku, wykazało, że pastylki z cynkiem nie skróciły okresu przeziębienia.

„Nasze badanie nie potwierdza przydatności pastylek cynkowych w leczeniu przeziębienia, ale nie obala też poprzednich badań, w których pastylki cynkowe okazały się skuteczne”, powiedział dr Harri Hemilä w komunikacie prasowym.

Nie ma lekarstwa na przeziębienie, ale Klinika Mayo ma listę rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej, jeśli je złapiesz. Obejmują one picie dużej ilości wody i bulionów dla nawodnienia, odpoczynek i dodawanie wilgoci do powietrza, aby pomóc rozluźnić zatory.

Jeśli chodzi o cynk, akademickie centrum medyczne nonprofit mówi, że podczas gdy kilka badań wskazało, że suplementy cynku mogą skrócić czas trwania przeziębienia, badania wykazały mieszane wyniki dotyczące ich wpływu na przeziębienia.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.