Dormir numa rede é mau para as tuas costas? A verdade atrás das redes de dormir

dormir numa rede é mau para as costas

Você já dormiu numa rede antes? Você pode ter quando criança ou mesmo quando estiver relaxando no acampamento! É tão bom simplesmente balançar e relaxar numa rede, especialmente com um bom ambiente.

Mas dormir numa rede é mau para as suas costas? Algumas pessoas já se perguntaram sobre isso, já que planejam dormir permanentemente ou na maioria de suas próximas viagens de acampamento! Continue lendo para ver se as redes são benéficas para o seu corpo e se você deve considerar usá-las a longo prazo.

Dormir em uma rede é ruim para suas costas?

Muitos de nós se preocupam como as redes não serão capazes de apoiar as costas, levando à dor. No entanto, elas podem ser bastante benéficas tanto para as nossas costas como para a qualidade do sono!

Se você já dormiu em redes, então você provavelmente sabe como é relaxante. Encerra e aperta, tirando-lhe a pressão que sente da zona lombar. Além disso, o balançar e o balançar vai envolver o sistema vestibular, colocando você a dormir melhor.

É por isso que, desde que a sua rede esteja devidamente montada, então você pode começar a dormir nela e colher os benefícios de saúde que ela oferece. NÃO é mau para as suas costas, nem lhe fará mal quando descansar sobre ela a longo prazo.

Hammocks irá forçá-lo a dormir de costas e impedi-lo-á de se mexer em comparação com dormir numa cama grande. Isto irá reduzir qualquer pressão sobre a sua coluna vertebral, fazendo-a sentir mais confortável se você sofrer de qualquer dor nas costas pré-existente.

Notem que uma das posições de sono mais saudáveis é deitada de costas com a cabeça ligeiramente elevada. Isto vai dar ao seu cérebro uma óptima circulação sanguínea em vez de congestão, permitindo-lhe uma melhor respiração. Como você está fechado e incapaz de mudar de posição, você fica deitado de costas, mantendo seu corpo devidamente apoiado.

Besides ajudando suas costas, você sabia que as redes são incrivelmente versáteis e benéficas para a qualidade do seu sono? Elas são confortáveis e promovem o relaxamento não só para dormir, mas também quando você simplesmente quer relaxar e ler.

Ao dormir, elas ajudam a melhorar os sintomas da insônia, encorajando um sono mais rápido e profundo. O balanço pode até ajudar com as ondas cerebrais, impulsionando sua saúde mental.

Felizmente, você PODE dormir em redes todos os dias para colher esses benefícios e ficar livre de dores nas costas. Você não tem que lidar com espaço, suor, percevejos e poeira, bem como qualquer suor ou superaquecimento graças a uma melhor brisa por baixo.

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If you want to know more about the health benefits sleeping in hammocks has to offer, check out this interesting video:

When Is a Hammock NOT Good For You?

As redes são seguras e benéficas para aliviar dores nas costas, mas não são para todos!

Para aqueles que têm qualquer problema de coluna ou condições nervosas específicas, então as redes podem agravar ainda mais as suas costas. Você precisará verificar com o seu médico para ver se é permitido dormir em redes sem que a sua condição piore.

Além disso, dormir em redes é uma escolha pessoal. Algumas pessoas podem não se sentir confortáveis em comparação com outras, devido à posição de balanço ou de dormir. Certifique-se de experimentar durante alguns dias e veja se consegue ter uma boa noite de sono sem dores nas costas.

Se não conseguir, então pode voltar para a sua cama ou saco de dormir, se planeia usar uma rede para acampar.

Dormir numa rede

Só pode sentir menos dores nas costas quando dorme numa rede se a configurar correctamente. Se não, então há uma chance de que ela possa cair e feri-lo.

É por isso que você precisa ter certeza de selecionar uma rede que seja forte o suficiente para suportar seu peso e feita com material durável para durar. Você pode querer ter uma que cubra seu corpo ao invés de uma feita com cordas para evitar a marcação.

Ao montar sua rede, ela deve ser formada em 30 graus para um melhor relaxamento. Deve estar apenas até 75 centímetros acima do chão e suportada por dois postes fortes.

Quando dormir sobre ela, você só precisa entrar com cuidado e pegar um cobertor, depois balançar um pouco e começar a dormir!

Brulhando para cima

Dormir em uma rede tem seus muitos benefícios para a saúde, não é apenas algo para relaxar de vez em quando! Agora, você pode ter uma rede para dormir confortavelmente todos os dias e ela pode ser relaxante para todo o corpo, incluindo as costas. Basta ter a certeza de praticar uma higiene de sono adequada e uma boa posição para manter as suas costas sem dores.

Eu espero que este artigo responda à sua pergunta, “dormir numa rede é mau para as suas costas? Agora que já sabe a resposta, comece a ver se uma rede se adequa às suas necessidades de sono.

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