Os suplementos de zinco funcionam para afastar uma constipação?

Embora Hermes-DeSantis tenha dito que faz sentido tomá-lo num esforço para prevenir infecções, em ensaios clínicos aleatórios e controlados por placebo, os investigadores do Departamento de Medicina em Maryland e na Alemanha designaram participantes para tomar zinco ou um placebo para garantir qualquer vantagem vista no ensaio não foi por acaso, mas devido ao zinco.

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Avidência sugeriu que se dentro de dois dias após os seus sintomas começasse a tomar uma pastilha de zinco que tinha entre 10 e 20 miligramas de zinco a cada duas horas enquanto estava acordado, a sua constipação poderia ser três dias mais curta do que teria sido se não tivesse tomado a pastilha. Mas de acordo com Hermes-DeSantis “era um saco misto”. Dois testes não mostraram nenhum benefício em tomar zinco.

Adicionalmente, um teste aleatório, duplo-cego, controlado por placebo de pesquisadores da Universidade de Helsinki, Finlândia, publicado no início deste ano, descobriu que os pastilhas de zinco não encurtaram as constipações.

“Nosso estudo não confirma a utilidade dos pastilhas de zinco para o tratamento do resfriado comum, mas também não refuta os estudos anteriores onde se descobriu que as pastilhas de zinco eram eficazes”, disse o Dr. Harri Hemilä em um comunicado.

Não há cura para o resfriado, mas a Clínica Mayo tem uma lista de coisas que você pode fazer para ajudá-lo a se sentir melhor se você pegar uma. Eles incluem beber muita água e caldos para hidratação, descansar e adicionar umidade ao ar para ajudar a descongestionar.

Como para o zinco, o centro médico acadêmico sem fins lucrativos diz que, embora vários estudos tenham indicado que suplementos de zinco poderiam encurtar os resfriados, pesquisas têm mostrado resultados mistos sobre seu efeito sobre os resfriados.

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