Sunt eficiente suplimentele de zinc pentru a alunga răceala?

În timp ce Hermes-DeSantis a spus că are sens să se ia în efortul de a preveni infecțiile, în studiile clinice randomizate, controlate cu placebo, cercetătorii de la Departamentul de Medicină din Maryland și Germania au desemnat participanții să ia fie zinc, fie un placebo, pentru a garanta că orice avantaj observat în cadrul studiului nu a fost datorat întâmplării, ci zincului.

DescoperăPot să te ajute iaurtul să lupți împotriva unei răceli supărătoare?

Evidențele au sugerat că, dacă în termen de două zile de la apariția simptomelor începi să iei o pastilă de zinc care are între 10 și 20 de miligrame de zinc la fiecare două ore, în timp ce ești treaz, răceala ta ar putea fi cu trei zile mai scurtă decât ar fi fost dacă nu ai fi luat pastila. Dar, potrivit lui Hermes-DeSantis, „a fost un amestec”. Două studii au arătat că nu a venit niciun beneficiu din administrarea de zinc.

În plus, un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo al cercetătorilor de la Universitatea din Helsinki, Finlanda, publicat la începutul acestui an, a constatat că pastiluțele de zinc nu au scurtat răcelile.

„Studiul nostru nu confirmă utilitatea pastiluțelor de zinc pentru tratarea răcelii comune, dar nici nu infirmă studiile anterioare în care pastiluțele de zinc s-au dovedit a fi eficiente”, a declarat Dr. Harri Hemilä într-un comunicat de presă.

Nu există un leac pentru răceală, dar Clinica Mayo are o listă de lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine dacă prindeți una. Acestea includ să beți multă apă și bulion pentru hidratare, să vă odihniți și să adăugați umezeală în aer pentru a ajuta la slăbirea congestiei.

În ceea ce privește zincul, centrul medical academic non-profit spune că, deși mai multe studii au indicat că suplimentele de zinc ar putea scurta răcelile, cercetările au arătat rezultate mixte cu privire la efectul lor asupra răcelii.

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.