Förhindrar zinktillskott en förkylning?

Hur Hermes-DeSantis säger att det är vettigt att ta zink för att förebygga infektioner, men i randomiserade, placebokontrollerade kliniska studier har forskare vid Department of Medicine i Maryland och Tyskland tilldelat deltagarna att ta antingen zink eller placebo för att garantera att de fördelar som ses i studien inte beror på slumpen, utan på zinken.

UtforskaKan yoghurt hjälpa dig att bekämpa en irriterande förkylning?

Det finns belägg för att om du inom två dagar efter det att symtomen visat sig börjar ta en zinktablett som innehåller mellan 10 och 20 milligram zink varannan timme medan du är vaken, kan din förkylning vara tre dagar kortare än vad den skulle ha varit om du inte hade tagit tabletten. Men enligt Hermes-DeSantis ”var det en blandad kompott”. Två studier visade att det inte fanns någon fördel med att ta zink.

Den randomiserade, dubbelblinda placebokontrollerade studien från forskare vid Helsingfors universitet i Finland, som publicerades tidigare i år, visade dessutom att zinktabletter inte förkortade förkylningar.

”Vår studie bekräftar inte användbarheten av zinktabletter för att behandla förkylning, men den vederlägger inte heller de tidigare studier där zinktabletter befunnits vara effektiva”, säger dr Harri Hemilä i ett pressmeddelande.

Det finns inget botemedel mot förkylning, men Mayo Clinic har en lista med saker som du kan göra för att hjälpa dig att må bättre om du drabbas. De inkluderar att dricka mycket vatten och buljonger för att få fukt, vila och tillföra fukt till luften för att hjälpa till att lösa upp trängsel.

När det gäller zink säger det icke-vinstdrivande akademiska medicinska centret att även om flera studier har indikerat att zinktillskott skulle kunna förkorta förkylningar, så har forskningen visat på blandade resultat när det gäller deras effekt på förkylningar.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.